do roboty

oj orzegów, nie doceniasz czasem zapalonych "siłowniowych" miśków;-) magor kawał roboty za Tobą ale jeszcze większy przed Tobą. dzięki Twojemu dziennikowi przekazałem Pawła dalej w świat, aż się zdziwiłem że może tak działać na "zwykłych" ludzi;-) co do sylwetki to czekam na jakiś przełom, bo musi nastąpić. fajnie że z tą skórą coś w końcu się [...]

[...] Winny nie jest trening, ale pieprzony remont. Dzisiaj nie ćwiczyłem z rana, bo nie chciałem irytować Majstra, że sobie robię jaja z pracy :-D Cały dzień na nogach i kawał roboty poszedł. Ale jeszcze dwa dni są. Gdybym jednak miał więcej czasu, to też bym nie ćwiczył :-) Nie widzę powodu. Już i tak te trzy biegi w tygodniu to będzie bardzo [...]

[...] łamie mnie teraz w pół. Kimnąłem się przed monitorem na siedząco i teraz bolą mnie plecy :-D --- Rano --- Przyszła do mnie bluza wygrana. Fajna jest. Mam na godzinę roboty, a potem S&S. Korciło mnie żeby zamienić kolejność ale są priorytety i priorytety. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d5a3a631db146a78abfdd2e79d4c3f7.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] nie jest lekko a kadry wieszały na mnie psy jakbym ja był winien napadowi z tasakiem na jednego z nich czy kłopoty z policją drugiego... W każdym razie ekstra zmiany i masa roboty przygniotły mnie i tylko treningi odbywały się normalnie z reguły, 3x tydzień a biegi od jednego do trzech po 7km z reguły. Musiałbym przejść na popołudnia w pracy bo [...]

Wczoraj sobie podarowałem dzień lenistwa. Aż mnie od tego lenistwa dzisiaj łydki bolą. Po prostu spisałem rano na kartce wszystkie roboty gospodarcze w chałupie i metodycznie punkt po punkcie robiłem. Gniazdka, drobne naprawy, pudełka, dokumenty itp. A do tego operacja "Błysk", czyli pranie, zmywanie, pieczenie, gotowanie. Dzień bez treningu... I [...]

[...] z tygodnia i 2-3 dowolne. śniadanie : jajecznica, pieczywo pełnoziarniste po treningu wołowina, makaron pełnoziarnisty, warzywa Obiad Dwa duże kawałki pizzy domowej roboty – mozarella, pomidory, papryka, pieczarki. Wszystko popite 2 lampkami wina cheat nr 1 i 2 :-) Kolacja serek wiejski, jabłko, cynamon Suplementacja: Omega 3 Animal [...]

[...] Dzisiaj sobie dłużej pospałem, ale już o 9 na budowie xD i tak do 20.. może w przyszył tygodniu się wprowadzę, ale jeszcze trochę czasu przede mną roboty! I też muszę ogarnąć dostawcę internetu. /SFD/Images/2016/9/25/2a36457e967640758e77fa5dd3db0108.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA [...]

[...] do oporu na małej listewce (2cm) z pomocą nogi (1 noga oparta na listewce - to żeby więcej powtórzeń weszło). Powtórzenia: 60/55/53/52 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1807c1f89f14946a3877135570d8c73.png Ostatnio ciężkie czasy, bo bardzo dużo roboty mam, ale trening będzie dziś grany na 100% :) Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-12-13 12:30:13

[...] bo wzrost mamy ten sam, ale to Ci dziewczyny powiedzą na ile wejść. Śmietanę możesz śmiało 18%, a sopocką fajnie jak zamienisz np. na pieczony schab czy inne mięso domowej roboty. Olej rzepakowy wymień na smalec/masło klarowane/olej kokosowy, a do sałatek oliwę z oliwek. Kurczak jak zagrodowy to git, a jak nie i zamierzasz często jeść drób, to [...]

Powodzenia życzę! Nie chcę Cię obrazić ale zastanawiam się (jak zawsze w takich przypadkach ) jak można w tak młodym wieku dopuścić do takiej nadwagi? Kawał roboty przed Tobą ale na wstępie nie wydajesz się gapa i jeśli wytrzymasz będzie OK.

[...] zdań przeciwników tego systemu, a w stosunku do liczby trenujących WT jest ich tylko garstka, i nie warto przejmować się ich zdaniem. Sijo Leung Ting wykonał kawał dobrej roboty tworząc WT za zgodą mistrza YipMana i poświęcił temu całe swoje życie, dosłownie całe. gengisHan - tak to prawda, na zachodzie jest wielka krzywda czyniona tej sw. [...]

[...] ,że wszystko jest ok i każdy może napisać to co myśli.Kiedyś myślałem ,że jest różnica między sportowym forum a takim dla zwykłych kowalskich ale widać się przeliczyłem.Normalnie załamka Dobra koniec wywodów i niech się Fedor bierze od roboty i coś pokarze albo jak mu się nie chce to na emeryture Zmieniony przez - mman w dniu 2011-02-15 15:31:37

Długi weekend wyjazdowy, miska nieliczona i niestety niekoniecznie czysta - ale tragedii nie było:) Powiedzcie dziewczyny, czy wliczacie zupy własnej roboty do miski? Zaczyna sie (niestety) okres jesienny a ja wówczas baaaardzo lubię jeść zupy. zazwyczaj robie je na skrzydełkach (których potem nie jem) i różne warzywa w zależności od ochoty ( [...]

[...] jak byl na arnold classic i kovacs wyzwany do sprawdzenia sie zelastwem odmowil.Dziwne skoro robi np klate skos 300 kg w serii(z tego co pamietam) Wedlug mnie KOvacs to zjawisko (moze to troche zbyt obrazliwe i na wyrost porownanie)podobne do Valentino,wokol ktorego jest tylko duzo szumu. Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

[...] Jury będzie oceniało siłownię w 5 kategoriach : 1. Ogólny zarys ( ilość miejsca, czystość ) 1-5p 2. Sprzęt kupiony ( jakość, ilość ) 1-8p 3. Pomysłowość (sprzęt własnej roboty ) 1-8p 4. Klimat ( plakaty, sprzęt audio, wietrzenie pomieszczenia ) 1-4p 5. Rozplanowanie sprzętu ( tu szczególnie do osób które tak jak ja maja mało miejsca ) 1-5p [...]

ma sens po prostu jak widzę mejl od jakiegoś ahmeda ,zabera czy innego ,po prostu zlać moczem ,no ale łatwo nie jest znaleźć roboty ,a kasy trzeba więc niestety idziemy do takiego buraka ,mimo ,że wiemy iż jest chamem co można zresztą było uslyszec przez telefon. ,no i masz rację polecam przed wylotem porobić sobie jakieś kursy ,jak ktoś chce [...]

Tak szukam jakiejś roboty na weekend, żeby mandaty pospłacać h**a jest :( PUAR bier mnie do ang uciekam stąd

[...] ktos wyzej napisal psycholog. powiedz starszym, a jak starsi ten problem zlekcewaza, to od razu wal do dobrego psychologa zamiast ten 'mizerny' czy jak to okresliles hajs z roboty wydawac na hazard. wyznacz sobie jakis cel, ktory bedzie latwy do zrealizowania, ogolnie cos co bedzie Cie moglo podbudowac, hazard i zaklady Ci raczej nie pomoga. z [...]

[...] od kaprysu i zasobów lodówki) łyk oliwy z oliwek ten bezpśrednio przedtreningowy posiłek czasem pewnie trzeba będzie zastapić gainerem z dodatkiem WPC, bo planowo z roboty wyskakuję o 17, ale różnie to niekiedy bywa. Także trzeba będzie się ratować w razie czego Zasadniczo nie wiem jak ja to wszystko pochłonę, ale będę się starał [...]

[...] tyle a za 4 dni będzie 4 kg mniej. Wzrost to 185, zawartość BF jak na moje oko to jest z 25 %. Niemniej jeśli macie lepszy pomysł na dietę to proszę o kontakt. Co do kanapki z żółtym serem. Nie jest to kanapka ze zwykłego białego chleba tylko chleba domowej roboty w skład, którego wchodzą m.in. płatki owsiane górskie, słonecznik, dynia itd.